Slik jobber jeg
Metoden, antakelsene bak den, hva som skjer i en økt på 80 minutter, og hvordan vi starter.
Hva coaching er, og hva det ikke er
Coaching forveksles ofte med tre andre måter å støtte mennesker på. I alle tre kommer svarene fra noen andre.
Jeg underviser ikke, gir ikke råd og gir deg ikke ferdige svar. Jeg stiller spørsmål, og du kommer fram til dine egne oppdagelser og løsninger.
«Hva ville fungert for deg?»Endringens isfjell
Vi jobber på ulike nivåer, basert på Robert Dilts' modell for logiske nivåer. Jo dypere vi går, desto sterkere blir motivasjonen og desto mer varig blir endringen.
Et treningsmedlemskap er en endring i omgivelsene. Overbevisningen «jeg er en som tar vare på meg selv» er en endring i identitet, og det er den som gjør at endringen varer. Vi starter ofte med atferd og bruker spørsmål for å gå dypere.
Slik foregår en coachingøkt
Hver økt varer i 80 minutter og følger samme rytme. Halvparten av tiden går til å jobbe med målet ditt.
- {{ p.min }} min {{ p.name }} {{ p.text }}
Kontraktsmøtet
I det første møtet avklarer vi hvordan vi skal jobbe sammen, og hva du kan forvente av coachingen.
- {{ c.n }} {{ c.title }} {{ c.text }}